Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2943 kcal
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Grasa: 66,26g | Prot: 274,76g | Carbh: 300,14g.
Desayuno: Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Schinken, Vollkornsemmel. Cena: Eisbergsalat, Aldi Putenschnitzel, Tomaten, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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