Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2015
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2553 kcal
|
Grasa: 97,61g | Prot: 99,81g | Carbh: 330,09g.
Desayuno: Банан, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Lipton Зеленый Чай. Almuerzo: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кока-Кола Кола, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Персик, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Cena: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Ice Tea Лимон. más...
|
|
3936 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 9 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|