Diario de fffeeejjj, 10 nov. 23

доброе утро! старалась сделать максимально сытный завтрак: хлеб, омлет, черри и сыр + вафля и кофе с молоком и сиропом б/с, вышло на 540 кк. на перекус батончик, а вот нормальных приемов пищи сегодня скорее всего больше не будет… работаю до 22 🥲

---

1397 kcal

Grasa: 47,86g | Prot: 65,45g | Carbh: 116,93g.   Desayuno: Parmalat Молоко 1,8%, Белый Хлеб, Zero Сироп Карамельный , Chikalab Protein Wafers , Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Жареное Яйцо, Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Помидоры Черри. Almuerzo: Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Волковская Пивоварня IPA. Cena: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Sen Soy Фунчоза Вареная, Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое. más...

1931 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...