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1944 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 154,30g | Carbh: 205,51g.
Desayuno: Banana Nanica, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Jussara Leite Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Seleta de Legumes Congelados, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Hortifruti Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Heinz Ketchup, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Pão Francês. más...
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949 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Google Fit - 22 horas. más...
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Peso Histórico de Aline aas
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