Diario de silverinkk, 09 nov. 23

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Que recomendaciones dan para el ayuno intermitente? Ayer lo intente, descubrí que aguanto sin comer nada y después de comer mi primer comida me descontroló 😞

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2023:

883 kcal

Grasa: 33,77g | Prot: 19,45g | Carbh: 130,09g. Desayuno: Melón . Almuerzo: Verduras al Vapor, Fettuccine Alfredo. Pasa Bocas / Otros: Concha, Barcel Chip-Otles , Naranjas, Papaya, Piña. más...

1806 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 46 minutos, Cardio - 35 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

iba bien, 138 kcal pero comí unas 1000 en un atracon

09 nov. 23 por el miembro: silverinkk

yo después de cenar 100 gramos de melón empiezo mi ayuno y así lo dejo incluso cuando duermo sigue mi ayuno y yo normalmente hago 15 horas o hasta 24 de ayuno :›

14 nov. 23 por el miembro: Maxieis


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