Diario de HTDW101, 09 nov. 23

Lunch - Enjoyed a homemade seafood and vegetable soup accompanied by a slice of dark rye bread and a small amount of olive oil margarine. To drink - a glass of sparkling water.

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998 kcal

Grasa: 23,89g | Prot: 68,04g | Carbh: 126,70g.   Desayuno: Brown Rice, Grilled Salmon, Grape Juice, Coles Sparkling Water. Almuerzo: Rye Bread, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Coles Sparkling Water, olive oil margarine. Cena: Coles Sparkling Water, Prawns, Linguine, Specially Selected Mediterranean Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. más...

3375 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Baño - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...