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Seguimos 💪🏽
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3286 kcal
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Grasa: 56,04g | Prot: 228,58g | Carbh: 503,39g.
Desayuno: Banana, MINGAU DE AVEIA. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Massa para Tapioca, Peito de Frango Defumado Fatiado, Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. más...
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Peso Histórico de LuanFernandesSC
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