Toca recortar un poco más las porciones y cantidades después de dos semanas de "estancamiento" que, objetivamente, no es más que el nombre que le puse para no hacerme cargo de que comí un poco de más 😂 El plan actual es aumentar la ingesta de líquidos para evitar ansiedad y tentaciones. Al menos estos últimos dos días la balanza se movió de nuevo, así que quizá este sea el secreto para seguir progresando. Ampliaremos!
|
1563 kcal
|
Grasa: 87,85g | Prot: 160,73g | Carbh: 27,97g.
Almuerzo: Emeth Mermelada de Frutilla Light, ENA Whey Protein Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Crema de Leche, Tregar Queso Criollo. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Tregar Queso Criollo. Pasa Bocas / Otros: Café Regular, Huevo Revuelto, Campo Austral Panceta Salada Cocida y Ahumada. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Dominadas 4x5 - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
|