Diario de jenry94, 08 nov. 23

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después del baño y en un ayuno bastante largo .. vemos como se acomoda el peso el sabado después de comer bien y sin tanto ayuno ..

115,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2023:

2283 kcal

Grasa: 63,99g | Prot: 100,88g | Carbh: 331,55g. Almuerzo: Punta del Agua Queso Cremoso , Vanguardia Arroz Blanco . Cena: Carne, Huevo Duro, Vanguardia Arroz Blanco . Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Arcor Mermelada de Durazno, Banana. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

ayune 2 días por q andaba mal del estómago luego de q un asado familiar me halla caído mal... ahora estoy mejor .. seguro el sábado me de el peso real ...

08 nov. 23 por el miembro: jenry94

y ya aprovecho el aventó del ayuno para seguir comiendo bien .. osea en déficit calorico..

08 nov. 23 por el miembro: jenry94


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