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Decharisma
Diario
19 sep. 15
Diario de Decharisma, 19 sep. 15
Perfil de Decharisma
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Heute war ich zum Probetraining im Fitness Studio und werde nun drei Mal die Woche gehen. Wurde gewogen, Fett, Muskelmasse und Wasser wurden auch gemessen...
124 kg
Disminuído hasta ahora:
28 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2015:
3624 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 23 horas y 10 minutos.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Das klingt doch top. Viel Spaß und Erfolg ☺
19 sep. 15 por el miembro:
kati1607
Viel Spaß und erfolg...
19 sep. 15 por el miembro:
jeron7969
Dann wünsche ich Dir viel Durchhaltevermögen und die nötige Disziplin.
19 sep. 15 por el miembro:
Batumi
Das finde ich ganz toll Decharisma und ich möchte nur gerne dem Batumi anschließen : viel Erfolg und nicht entmutigen lassen . Drücke Dich ganz lieb :-*
19 sep. 15 por el miembro:
AirlineGirl72
Top!!!!!
19 sep. 15 por el miembro:
paulhh1977
Drück dir auch die Daumen und du siehst ja bei Batumi und auch bei Cocktailnase alles ist möglich. Und das sind nur 2 die es hier geschafft haben. “Möge die Waage mit dir sein.“ 😊😉 der Portal wal 🐋
19 sep. 15 por el miembro:
Portal Wal🐳
@Decharisma: Du bist auf einem sehr guten Weg, es wird ! liebe Grüße
27 sep. 15 por el miembro:
Reisefigur
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