|
Почему то не получилось сфоткать завтрак. Все зависло. Ну что ж. Как ни крути а колораж внести надо. Завтрак был плотный, потому что не знаю когда ещё поем, с моей стройкой ненормальный день. На завтрак : яйцо с грибами пожарила, авакадо немного, цикорий и творог со сметаной ( типа десерт у меня). М все это на 400 килокалорий. Ну норм думаю. Объелась ажнак. Теперь бы не уснуть 😂. Сахар из моего рациона исключён от слова совсем, и ничем не заменяю. Нельзя мне его. Ну вот такое у меня утро. Всем хорошего дня и вкусного завтрака!!!! 🤗
|
1407 kcal
|
Grasa: 63,25g | Prot: 73,48g | Carbh: 130,94g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, ULISS Цикорий, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Творог 9%, Сметана 15%. Almuerzo: Good Food Манго Сушеное, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кабачок, Рис Вареный. Cena: Салат Крабовый, Курица Вареная, Рис Вареный. más...
|
|
3355 kcal
|
Ejercicio:
Reparación - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|