|
Bom dia com pré treino de 200 kcal!!
|
1281 kcal
|
Grasa: 41,92g | Prot: 53,00g | Carbh: 173,91g.
Desayuno: Castanhas-do-Pará, Barano Granola com Chocolate , Mamão Formosa. Almuerzo: Hemmer Molho Barbecue, Fígado de Galinha, Tomates, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne Moída, Purê de Inhame, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Maguary Suco de Goiaba, Maçã, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. más...
|
|
 Comentarios
Vc come o pré treino quanto tempo antes de ir treinar?
07 nov. 23 por el miembro: Lacerda.ly
|
Depende do que se come.
Se for frutas como na foto ou um pão com queijo (pode ser qualquer outra fonte de gordura boa) 30/40min antes.
Se você faz uma refeição e pretende malhar pós almoço/janta, tem que ser 1h30/2h antes. Por conta das proteínas que demoram a se digerir e atrapalham no treino.
Por isso nunca coma um pão com ovo por exemplo, a não ser que espere mais ou menos 1h30
07 nov. 23 por el miembro: Annabb68
|
Perguntei por curiosidade mesmo, no caso acima! Hehehe tenho pré treino determinado pela minha nutri que muda confirma o tempo que levo pra ir treinar mesmo, de acordo com a absorção e a digestibilidade! 😉
08 nov. 23 por el miembro: Lacerda.ly
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annabb68
|