|
Вечером пробежался и легко на снаряде 12р постоял. Еще самочувствие не очень
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 82,45g | Prot: 47,02g | Carbh: 194,10g.
Desayuno: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар, Льняное Масло. Almuerzo: Сахар, Молочный Мир Кефир Троицкий 1.6%, Минск Хлебпром Хлеб 'Балтийский' Заварной, Вареное Яйцо. Cena: Морозпродукт Мороженое "Каприз" Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Морозпродукт Мороженое "Каприз" Шоколад, Мастер Бисквит Торт "Медовик" Арахисовый, Минский Молочный Завод №1 Сырок с Карамелью Оранж Верблюд. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Бокс работа на груше - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Lectura - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 13 minutos, Estudiar - 2 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|