Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 138,73g | Carbh: 230,59g.
Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Kräuterquark, Stockmeyer Geflügel-Salami, REWE Bäcker Brötchen . Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei, Rama Cremefine 7%, Putenbrust, Reis (Gekocht), WellMix Whey Protein Vanille. Cena: Gut & Günstig Putenbrust, Rama Cremefine 7%, Aldi Rote Paprika, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Banane, Vayu Instant Rice Pudding, REWE Bäcker Brötchen . Pasa Bocas / Otros: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Clementinen, Gekochtes Ei. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Landser1942
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