Diario de adhindakn, 06 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
64,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2023:
1154 kcal Grasa: 35,22g | Prot: 57,94g | Carbh: 150,99g.   Desayuno: Martabak Keju. Almuerzo: Okey Naget Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kembang Turi. Cena: Siomay, Martabak Keju. Pasa Bocas / Otros: Roti Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Cem-Cem Makaroni Balado. más...
1709 kcal Ejercicio: Amamantar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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