|
Oi! Bom dia!
Quem vos fala é uma mulher com o mesmíssimo peso de ontem! Nem um grama a mais ou a menos!
E aumentei o nº de calorias...venho fazendo isso gradativamente.
O único erro é ainda não ter voltado à ginástica...mas, logo se conserta.
Hoje introduzi melancia.
Beijinhos!
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 60,75g | Prot: 81,79g | Carbh: 113,22g.
Desayuno: Melancia, Café, Ovo Mal Cozido, Mamão Papaia. Almuerzo: Peixe-Espada, Alface. Cena: Queijo Minas, Ovo de Codorna, Ovo Estrelado. Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa, Garoto Talento Diet, Maçã, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Piracanjuba Leite sem Lactose. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|