Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
|
132,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2214 kcal
|
Grasa: 61,37g | Prot: 219,30g | Carbh: 176,59g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Después del Desayuno: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Almuerzo: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Merienda: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. Cena: Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen, Goldähren Eiweißbrot (42g), Heinz Zero Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Markus_Rgbg
|