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mohon masukannya kakak2k saya wanita usia 35th tinggi badan 153cm BB saat ini 57 kebutuhan kalori harian 1300 pake aplikasi ini udah bener ga kak, terimakasih
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 23,47g | Prot: 91,86g | Carbh: 174,51g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Ikan Ekor Kuning, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Petai, Bellywell Ayam Suwir Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Mangga, Jagung Rebus, Mangga Muda, Kismis (tanpa Biji), Kurma. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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