Ryż sushi 200g gotujemy na mleku około 1l aż zrobi się „paćka”, 2 jajka (oddzielamy białka od żółtek i ubijamy na sztywno), pudding proteinowy 200g (czekolada/kokos), odżywka białkowa kokosowa 35g (taka z olimpu), wiórki kokosowe około 15-20g. Jak ryż ostygnie to wszystko mieszamy razem i potem dodajemy ubite białka i znowu lekko mieszamy. Forma jakaś okrągła, wyłożyć papierem i całość do niej :) Piekarnik 180 stopni, 30-35minut góra dół
05 nov. 23 por el miembro:
Farbiczeek