|
После Дюкана случилась поездка за город, которая исключала возможность готовки, и я накупила обычной еды. По возращению в город к Дюкана я, к сожалению, не вернулась, зато восприняла эту ситуацию за счастье, прочувствовав, какое же это СЧАСТЬЕ- есть углеводы😃пусть даже непростые:) после Дюкана и паузы мой стиль питания можно было охарактеризовать, как неописуемый:) это смесит подсчета калорий и хрен знает чего. Днём кофеёк и яблочки, ужин царский и барский. Стараюсь слушать свой организм и убрать долбаное «нельзя», которое навязано явно не телеком и зож(хотя может и им), а идёт аккурат изнутри. Я заметила очень много негативных мыслей, связанных с едой. «Нельзя», «доешь все, а то не похвалят», «хватит жрать», «надо съесть до конца»- смертоносная фраза для моей психики и тела. Столько нужно перелопатить- аж страшно.
|
1193 kcal
|
Grasa: 53,80g | Prot: 31,76g | Carbh: 143,43g.
Pasa Bocas / Otros: Великоросс Онигири Калифорния, Колбаса Докторская, Сыр Фета, Якитория Мочи Шоколад, Якитория Мочи Шоколад. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|