Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2023
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 88,06g | Prot: 96,14g | Carbh: 161,61g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо, Очаково Квас. Almuerzo: Спартак Шоколад 90% Какао, Киви, Barilla Спагетти 3 Отварные, Огурец (с Кожурой), Каждый День Фарш Говяжий, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. Cena: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой), Очаково Квас, Петровская Бухта Печень Трески, Global Village Руккола. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Кофе Американо, Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslanengel
|