Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2023
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 129,11g | Carbh: 188,01g.
Desayuno: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Almuerzo: Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Putih, Roti Keju. Cena: Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Isi Keju. Pasa Bocas / Otros: Dimsum, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
latihan dumble - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavera03
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