Diario de Prichu0, 01 nov. 23

NOOO ALTA DELICIA 

q ricooo lo q amo los nuggets 😭 

Ah, pensé que era mila de pollo 

ñam 

es mila de pollo casera pero me salieron tan gruesas q cuentan como nuggets 🤭 

yo intentando ser saludable: 

No, eso no engorda 

no es que engorde, es que es alto en grasas saturadas 

el cielo 

los que dicen que engorda no entienden nada jaja, encima no son grandes cantidades, no tiene mas de 600 calorias 

no engorda gente, no sean extremistas, no tienr grandes cantidades, no tiene mas de 600 calorias 

no engorda gente, no sean extremistas, no tienr grandes cantidades, no tiene mas de 600 calorias 

Quecoz, yo no sé a esta altura si es en joda lo que escribís o si sentís que la gente está en contra de lo que decís. Pero la desinformación que estás manejando es algo tremendo. Espero que nadie siga tus consejos. Las grasas saturadas no tienen porque engordar, 750 kcal no tienen porque engordar, nada engorda por si solo... No hay nada correcto en tus comentarios. 

Quecoz, lo que engorda es el superávit calórico. Sí una persona come esto que estamos viendo, solo eso en el día y después va y corre 20km. Ponele que repite misma cantidad de ejercicio y misma dieta, a vos te parece que va a engordar? Es claro que no, va a perder peso. Sería saludable? No, para nada, en especial porque estoy agarrando un ejemplo extremo, pero eso te demostraría que no ese plato no engorda y lo mismo con todos en lo que comentas que engordan. Por más que sean grasas saturadas, pueden tener su lugar en una dieta saludable. Mirá que no estoy para tirarte mala onda, pero en mi opinión estás desinformando con tus comentarios. Quizás en algún momento yo hago o hice lo mismo, pero cuando me dicen algo contrario a lo que pienso intento informarme. 

quecoz es una persona resentida de la vida porque todo lo que come la engorda porque es una vaga. Digamos todo.  

Para que se produzca un aumento de peso, tiene que darse el superhavit calorico, comer mas calorias de la que el cuerpo gasta, CUANTAS? La ciencia calcula alrededor de 7700kcal en equivalencia con 1 kg de peso corporal. Entonces engorda eso? Cualquier alimento que nos produzca un superhavit lo va a hacer, hasta una mandarina. Hay que ver el CONTEXTO, y no un plato en particular. Podes comer caramelos las 24 hs, que si no estas en superhavit, no vas a engordar 

Por cierto, las peores grasas son las trans, las saturadas se puede comer pero no en exceso, estudios + OMS recomiendan no abusar mas de un 10% del total de la ingesta.