Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2015
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 66,24g | Prot: 144,87g | Carbh: 285,68g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką i Serem. Cena: Pilos Kefir Kremowy, Pierogi Ruskie, Zupa Meksykańska. Pasa Bocas / Otros: Dr Witt Sok Pomarańczowy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule. más...
|
|
3867 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Squash o Balonmano - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piff_paff
|