Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 139,10g | Carbh: 263,64g.
Desayuno: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Glocken Bäckerei Knödelbrot, Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Espresso, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel, Coca-Cola Zero Koffeinfrei . Cena: Gekochtes Ei, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, WellMix Protein 90 Vanille (300ml). más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Landser1942
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