Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 53,50g | Carbh: 218,47g.
Desayuno: Jucurutu Biscoito Maisena, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Seara Levíssimo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doce de Leite. Almuerzo: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beta Fortes
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