Diario de beawada, 15 sep. 15

poids à jeun après jour 1 challenge avec mon mari (soupe aux choux et 30 min de vacufit)

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1603 kcal

Grasa: 61,10g | Prot: 50,93g | Carbh: 213,22g.   Desayuno: Croissants au Beurre, Elephant Infusion Framboise Pamplemousse. Almuerzo: Pommes Gala. Cena: Findus Wrap Poulet Barbecue, Carrefour Yaourt Soja, Findus Wrap Poulet Barbecue, Carrefour Yaourt Soja. Pasa Bocas / Otros: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Aldi Sandwich Club Poulet Rôti Salade, Soupe aux Choux. más...

1983 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 15 minutos, Enseñanza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...