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Jetzt weiß ich wieder, warum ich mich nicht täglich wiege... Auf den (vorerst) letzten Schritten bin ich irgendwie ungeduldig geworden, also habe ich die letzten Tage damit angefangen, mich jeden Tag zu wiegen (normalerweise ist immer Samstag mein Wiegetag). Am Sonntag hatte ich 80,5 (da war ich dann so euphorisch, dass ich mich Montag gleich wieder wiegen wollte). Montag 80,15 (noch euphorischer geworden...). Und heute? 82,5! Ich weiß ja, dass das halt die üblichen Schwankungen sind (meine Kürbis-Suppe war vielleicht auch durch die Brühe eher salzig und hat das Wasser gebunden), und weil ich mit diesen Schwankungen nicht gut umgehen kann, wiege ich mich ja normalerweise auch nicht so oft. Also Merkzettel an mich: Lass den Mist und werd nicht so blöd ungeduldig! ;-P
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1341 kcal
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Grasa: 68,50g | Prot: 66,13g | Carbh: 119,15g.
Desayuno: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Seeberger Blaue Weinbeeren, Alpro Soya Joghurt Mandel, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Almuerzo: Ciabatta, Möhren, Reinert Katenschinken Gewürfelt, Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Alpro Coconut Cuisine, Milfina Milch 1,5% Fett. Cena: Bergader Bergbauern Mild-Nussig, REWE Puten Wiener, Ketchup, McCain Smiles, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Schwarzwälder Schinken. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Kiwi. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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