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maletrigo
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30 oct. 23
Diario de maletrigo, 30 oct. 23
Perfil de maletrigo
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estoy haciendo pilates dos días a la semana y 30 minutos de cardio los otros tres días, no suelo desayunar ni merendar, solamente tomo mate con stevia, soy flaca pero me gustaría tener un cuerpo más moldeado, que más puedo hacer? 😭
45 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2023:
375 kcal
Grasa: 12,80g | Prot: 16,35g | Carbh: 49,63g.
Almuerzo:
La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tuco, Polenta (Cocida).
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peso estable
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Comentarios
Tendría que ser al revés, 3 días pilates o pesas para construir masa muscular, y dos de cardio si queres, si no ganas nada muscular no vas a ir torneando tu cuerpo, solo adelgazando
11 nov. 23 por el miembro:
bichito96
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