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30 oct. 23
Diario de Cl@ric, 30 oct. 23
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Aquele café da manhã pra começar a semana bem!
Meta 10 kg em em 8 semanas!
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2023:
531 kcal
Grasa: 32,26g | Prot: 36,76g | Carbh: 26,73g.
Desayuno:
Verde Campo Creme de Leite Fresco, Morangos, Café (Infusão).
Almuerzo:
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado), Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca).
Pasa Bocas / Otros:
Ovo Cozido.
más...
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Comentarios
Começando hj?
30 oct. 23 por el miembro:
sofiatahan
quero vê se emagreço 10kg tbm , mas a ansiedade me atrapalha muito..
30 oct. 23 por el miembro:
Darla karynn
tbm estou começando hoje,objetivo 10kg até o carnaval,vamos juntas
30 oct. 23 por el miembro:
viva la vida @
Tô nessa tbm, força pra nós!
30 oct. 23 por el miembro:
Lilli25
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