|
Состояние живота актуальнейшее- на сегодняшнее утро. В целом неплохо- учитывая что сегодня первый день КД. Работаем дальше👌🏻
|
1191 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 17,72g | Carbh: 134,26g.
Desayuno: ВкусВилл Леденец Ягодный, Parmalat Молоко 1,8%, Milka Bubbles Капучино, Milka Milka Bubbles Кокос. Cena: Parmalat Молоко 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Бьюти Коллаген со Вкусом Дыни и Личи. más...
|
|
 Comentarios
30 oct. 23 por el miembro: Евгений Олегович мск
|
30 oct. 23 por el miembro: renatlik
|
Renatlik, я бы не назвала это тренировками: просто каждое утро делаю небольшой комплекс на 30-40 минут: вакуум, планки, приседания, стульчик и растяжка. Ну и плюс отказалась от лифта- хожу по лестнице (12 этаж:)
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
Какая красота!🔥😍
Удивительно, мой вес сейчас 61,5, рост 158, мне 31 год 😄
Не ожидала тут увидеть практически в точности свои параметры)
Ваш успех и 48 кг воодушевляют!😍
30 oct. 23 por el miembro: Amoris_
|
Ольга, добрый день! Скажите, а по какому принципу вы питаетесь?
30 oct. 23 por el miembro: Ирина Кашкова
|
30 oct. 23 por el miembro: НастасьяКраса
|
Скажите, пожалуйста, на каких калориях худеете и какой у вас рост и вес.
30 oct. 23 por el miembro: Виктория.b
|
Amoris_ спасибо большое за комплименты🤍 Мы с вами и правда как «близнецы-братья», мне 31 будет чуть больше чем через месяц))) уверена у Вас обязательно все получится, главное верить в себя и действовать с любовью)
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
Ирина Кашкова, соблюдаю дефицит, стараюсь по возможности ПП, но могу позволить себе и вредности, если хочется и вписать в КБЖУ:) и часто получается как будто на интервальном , завтрак около 8-9, а последний раз в 4-5, но это не специально, просто привычка)
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
НастасьяКраса, спасибо большое 🤍
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
Виктория.b, 1300 в среднем выходит дефицит, рост 157см, вес последний раз был 48, но я взвешиваюсь раз в несколько недель, вот 1 ноября будет контрольная отметка-может уже поменьше)
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
30 oct. 23 por el miembro: Zulienchik
|
30 oct. 23 por el miembro: Zulienchik
|
Жанна19966, спасибо, так приятно 😊
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
Спасибо за добрые слова 🥰 пусть так и будет ❤️❤️❤️
Мне, кстати, 31 год исполнится 27 марта, что-то я свой возраст перепутала 😂
В общем, спасибо!)
30 oct. 23 por el miembro: Amoris_
|
Животик, супперррр💗💗💗 где топ покупали, поделитесь)))
30 oct. 23 por el miembro: Marusia-1990
|
Marusia-1990, спасибо, топ покупала в Oysho, еще до их ухода
30 oct. 23 por el miembro: kaznakovaolia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kaznakovaolia
|