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So, ich bin wieder so ziemlich fit, aber jetzt liegt mein Mann flach... Seit Freitag Nacht. Naja, immerhin war ich so "gezwungen", mich auch noch auszuruhen. Sonst wär ich noch auf dumme Ideen gekommen vielleicht :-D Noch 9 Mal arbeiten, dann gehts ab in den Urlaub. Die Ostsee-Luft wird bei der Genesung auf jeden Fall sehr gut helfen :-) Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche :-)
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925 kcal
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Grasa: 23,23g | Prot: 65,22g | Carbh: 125,54g.
Desayuno: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch, Ener Bio Apfel-Mango-Mark, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Couscous, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rote Paprika. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Alpro Coconut Cuisine, Lauchzwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Reinert Katenschinken Gewürfelt, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Olivenöl, Möhren, Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 27 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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