|
вчера вес был 95.1, на 300 ккал больше вчера от нормы было, белка 67г, по жирам чуть перебрала
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2268 kcal
|
Grasa: 104,53g | Prot: 80,62g | Carbh: 155,27g.
Desayuno: Любятово Печенье Топленое Молоко, Светлое Пиво, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Жареное Яйцо, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Вода с Лимоном, Myprotein Омега-3 . Almuerzo: Кофе с Молоком, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, KDV Миндальный Батончик Nut&Go, Яблоко, Соленыч Кобра, 3 Желания Майонез, Говяжий Бульон, Простые Пельмени, Светлое Пиво. Cena: Хлеб Черный, Меридиан Сельдь в Масле , Говядина Отварная. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|