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Markus_Rgbg
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27 oct. 23
Diario de Markus_Rgbg, 27 oct. 23
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Hier mal ein Bild von mir nach 3 Tage Außendienst und 1000 Km Autofahrt quer durch Baden Würtemberg und Bayern. Bin etwas geschafft. Erst mal einen Reparatur Kaffee ☕️☕️🙏🏽☺️
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, 27 octubre 2023:
2026 kcal
Grasa: 80,09g | Prot: 183,58g | Carbh: 137,60g.
Desayuno:
Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Goldähren Eiweißbrot (42g).
Almuerzo:
Jütro Thai Curry mit Basmati Reis.
Merienda:
Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst.
Cena:
Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing.
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2152 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Hey Markus 🙋 schönen Abend....und erhole dich am Wochenende 🤗
27 oct. 23 por el miembro:
sjw*
@Simone ganz lieben Dank und dir auch nen schönen Abend ☺️🙏🏽🙋🏻♂️
27 oct. 23 por el miembro:
Markus_Rgbg
dafür siehst noch echt frisch aus. schönes Wochenende ☀️
27 oct. 23 por el miembro:
nöhöhöhö
@nöhöhö danke, man sieht’s vielleicht nicht aber ich bin ganz schön durch ☺️👍🏼
27 oct. 23 por el miembro:
Markus_Rgbg
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