|
кето завтрак кушаю в 10 и в 17 часов. не чувствую голода, на сладкое не тянет. иногда даже не доедаю, что на тарелке вес уходит, обьемы тают, мне все нравится
|
1063 kcal
|
Grasa: 83,33g | Prot: 60,36g | Carbh: 16,36g.
Desayuno: Болгарский Перец, Анком Сосиски Говяжьи, Яичница. Cena: Черкизово Сервелетти, Салат Овощной с Майонезом, Кето Кабачковые Оладьи. más...
|
|
1835 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Тоже планирую попробовать кето, готовлю себя морально, мотивирует результат👏👏👏
26 oct. 23 por el miembro: Olga-Castañeda
|
Обязательно попробуйте, не откладывайте! Я жирное не люблю, мясо тоже не очень....но как то втягиваюсь, подбираю продукты. Печень, рыбу в основном кушаю, яйца и овощи, супы без картошки и круп. Грибы, маслины, кето хлеб дважды пекла, блинчик из льняной муки..
26 oct. 23 por el miembro: леналасточка
|
Спасибо! Буду с вами худеть😂
26 oct. 23 por el miembro: Olga-Castañeda
|
Кето вредно. Берегите почки. В завтраке и обеде нужны сложные углеводы. Они дают энергию и чувство сытости. Важно не превышать вашу норму калорий.
26 oct. 23 por el miembro: Margo%24
|
Кето вредно не всем, кому то наоборот белковые диеты подходят. У меня например много белка желудок отказывается переваривать. Я ем мясо, но умеренно. Пыталась сидеть на низкоуглеводке, но у меня сахар совсем упал, боюсь гипогликемии, я склонна к диабету. Мне надо поддерживать сахар в ровном состоянии без скачков. А на Кето я сильно не выдерживаю ни морально, не физически. От сахара то же переодически отказываюсь. Сокращаю углеводы тем самым.
26 oct. 23 por el miembro: Мышь_серая
|
26 oct. 23 por el miembro: 3volk
|
Margo%24 Кето,это невысоко белковое питание!!!😉🌹
26 oct. 23 por el miembro: 3volk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de леналасточка
|