Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2023
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 111,36g | Prot: 122,71g | Carbh: 101,45g.
Desayuno: Вермишелевый Суп, Жареное Яйцо, Петровская Бухта Печень Трески, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сельдерей, Global Village Руккола, Зерница Лаваш Армянский Тонкий. Almuerzo: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Салат из Свеклы с Майонезом. Cena: Перекресток Арбуз, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Fish House Сельдь Атлантическая. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslanengel
|