|
третья неделя+1,7 кг🐷 два дня были в зажоре, видимо после резкого ограничения калорий первые две недели, плюс один вечер был алкоголь . Общее -4,2 за три недели
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 51,20g | Prot: 78,15g | Carbh: 221,98g.
Desayuno: Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, ВкусВилл Икра Трески Пробойная , Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Almuerzo: Коломенское Батон Нарезной, Окей Виноград Черный , Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье , Наполеон ПП. Cena: Наполеон ПП, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кальве Майонез Легкий, Семейные Традиции Мясо по Французски , Barilla Макароны Вареные , Шудашова Оливье . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|