Diario de Tampatamka, 25 oct. 23

Сегодня на завтрак те же творожные кексики только с яблоком, облепихой, льняной мукой и овсяными отрубями. Вариантов исполнения масса, готовить быстро, есть вкусно 🙂

---

1470 kcal

Grasa: 46,86g | Prot: 148,17g | Carbh: 144,32g.   Desayuno: Агро Альянс Отруби Овсяные Экстра, Чай, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Polezzno Льняная Мука, Пятерочка Яблоко Красное , Облепиха, Pretto Сыр Рикотта. Almuerzo: Monin Сироп Кокос, Бургер Кинг Латте без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Приготовленные Грибы (без Жира). Cena: Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Индилайт Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Monin Сироп Кокос, Кофе Латте, Виноград, Fit And Joy Протеиновый Батончик Strawberry Milkshake, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Чай, Кофе. más...

1403 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...