Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2023
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 41,90g | Carbh: 158,38g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Bal, Tereyağı, Tahıllı Ekmek, Humus, Yayla Yayla Çorbası . Cena: Limon Suyu, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Kıymalı Patates Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Fındık, Muz. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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