Diario de Viktoria 6, 24 oct. 23

Завтрак на 300кк 😋: протеиновые низкоуглеводные блинчики на кокосовом молоке с кокосовой мукой, БЖУ: 22/7/3 , теос

---

1228 kcal

Grasa: 45,10g | Prot: 118,32g | Carbh: 87,82g.   Desayuno: Чай с Лимоном, Nutiva Кокосовая Мука, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Бобров и Ко Суп Грибной с Картофелем , Сливочное Масло, Слобода Майонез, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Мясновъ Сыр Лайт 30%. más...

1402 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...