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23 oct. 23
Diario de krnlnn, 23 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2023:
585 kcal
Grasa: 13,50g | Prot: 50,00g | Carbh: 68,00g.
Desayuno:
Powerful Protein Shake.
Pasa Bocas / Otros:
MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough.
más...
2070 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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