|
Давно тут меня не было. Никогда не научусь держать вес, наверное. Достигаю желаемое, потом расслабляюсь, снова набираю эти 2-3кг и опять скидываю🤦🏻♀️ вчера было 59,9 , после первого дня пп оказалось, что 1,2кг из них была вода. Итого 58,7. Нужно 55-56
|
1287 kcal
|
Grasa: 59,46g | Prot: 90,00g | Carbh: 95,84g.
Desayuno: Сыр Тильзитер, Пятерочка Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Брокколи, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Апельсин, Красное Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
Девчата! 🌹 Приглашаю Вас в чат, где мы дружно худеем вместе!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐
Мотивируем друг друга, подсказываем и поддерживаем! Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89018225872 Ватсап🙏🏻
22 oct. 23 por el miembro: Evgeniya_Larina
|
Понимаю. Такая же фигня. Тоже хочу 55, и никак не похудею.
22 oct. 23 por el miembro: en su
|
Как вы поняли, что это вода ?
22 oct. 23 por el miembro: tswzz
|
Всем привет👋Меня зовут Катя😊я веду БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию и похудению💪
Что ждем тебя в чате:
🍅рецепты пп
🍏живое общение
🍎мотивация и поддержка
🥦тренировки
🍅марафоны стройности
Присоединяйся к нам,пиши в ватсап + 7 9272502552
22 oct. 23 por el miembro: katiiin
|
Тут важно не только похудеть, но и перестроить питание на всю жизнь, изменить пищевые привычки , чтобы не возвращалось обратно.
22 oct. 23 por el miembro: polina_tmfv_s
|
Полина, да, я это понимаю( сложновато просто, когда муж ест оливье майонезный или картошку на сале жаренную😅 ну ничего, когда-то я смогу себя пересилить и уйти от этого полностью. Кто то страдает от отсутствия сладкого, а мне фиалетово на сладкое, мне бы колбасы вкусной, мяса и тд😅
22 oct. 23 por el miembro: mezenceva.vn
|
Таня, ну не жира же ушло 1,2кг за сутки) очевидно вода.
22 oct. 23 por el miembro: mezenceva.vn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mezenceva.vn
|