Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 55,88g | Carbh: 152,98g.
Desayuno: Pekmez, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Turşu, Turşu, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Elma, Dut Kurusu, Fındık. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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