Diario de imrealsuo, 20 oct. 23

Perfil de imrealsuo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bulk döneminde fix kahvaltım
60gr yulaf
30gr protein tozu
30gr sekersiz fıstık ezmesi
2gr chia tohumu

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

2571 kcal

Grasa: 56,38g | Prot: 123,69g | Carbh: 390,18g. Desayuno: Kurutulmuş Chia Tohumları, WHEY PROTEIN PRO, Richnut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Gainer, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı. Cena: Grizzone Gainer, Efsane Baldo Pirinç. más...

1579 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

38 Seguidores Apoyo

Comentarios

200ml sıcak suyla karıştırıyorum süt falan koymuyorum

20 oct. 23 por el miembro: imrealsuo

protein tozu hangi marka

20 oct. 23 por el miembro: ielbeyli1907

Afiyet olsun🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ ben protein tozunu aynen bu şekil sıcak suyla yapınca top top topaklanıyor, nerde yanlış yapıyorum🤔

20 oct. 23 por el miembro: ozlemaries

Grizzone pro whey kullanıyorum ben Markadan dolayı olabilir hiç topaklanmayla karşılaşmadım uzun zamandır kullanıyorum karıştırırken de biraz kaşığın arkasıyla ezerseniz topaklar geçebilir

20 oct. 23 por el miembro: imrealsuo

Teşekkür ederim Merih

20 oct. 23 por el miembro: imrealsuo

Memnun musun bende alıcam da aroması felan nasıl

20 oct. 23 por el miembro: ielbeyli1907

Memnun musun bende alıcam da aroması felan nasıl

20 oct. 23 por el miembro: ielbeyli1907

Bulk için az değil mi?

20 oct. 23 por el miembro: nocallori

Aroması benim hoşuma gitti proteinoceanın kinden daha güzel gibi geldi

22 oct. 23 por el miembro: imrealsuo

Nocallori 540 kalori günlük 2600 alıyorum toplam

22 oct. 23 por el miembro: imrealsuo

Ben definasyonda kahvaltıda 80-100 gram arası yulaf yediğimden az geldi :))

22 oct. 23 por el miembro: nocallori

2 ölçek gainer içiyorum ara öğün olarak yulafı çok sevemediğimden çok koymak istemiyorum :D

23 oct. 23 por el miembro: imrealsuo


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de imrealsuo

Ver la Historia Completa

Diario de imrealsuo, 20 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de imrealsuo