Diario de Miedzka, 20 oct. 23

Z plecami lepiej. Ale waha schodzi za wolno. (ba!! W ogóle nie schodzi😠)
Dziś w planach cardio w sauna suit.

70,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1183 kcal

Grasa: 58,29g | Prot: 62,18g | Carbh: 100,15g.   Desayuno: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almuerzo: Parówka, Hortex Warzywa na Patelnię. Pasa Bocas / Otros: Fin Carre Dark Chocolate. más...