Diario de konopatick, 19 oct. 23

А сегодня вообще без домашней еды, ибо появилось несколько срочных дел в разных концах нашей необъятной столицы. Поэтому и без сна. И без голодания. Чуть ли не сутки за рулём. И ещё томатный сок я позже добавил и суточный каллораж перевалил за 5k. В нём всего 3г углевода, оказывается.

---

5012 kcal

Grasa: 369,19g | Prot: 219,14g | Carbh: 158,25g.   Desayuno: Азбука Вкуса Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Азбука Вкуса Кето Сырники, Азбука Вкуса Кето Завтрак с Креветками, Яйцом, Рисом из Цветной Капусты. Almuerzo: Азбука Вкуса Арахисовая Паста, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Азбука Вкуса Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. Cena: Bob Гречишный Светлый Батончик, Puls Nutrition Bite Cheesecake, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Азбука Вкуса Салат по-Гречески. Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Шашлык Куриный, Coffee Like Капучино (200мл), Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Snaq Fabriq Snaqer, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном. más...

1285 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 12 horas, Apple Health - 12 horas. más...