|
Как вы умудряетесь не срываться... У меня стоит норма 1500 ккал, и я почти всегда не укладываюсь в них! В основном ем на 1700-2000 ккал. На этом количестве я нахожусь в постоянстве. На 1500 стабильно худею, но это так сложно! Я почти все время хочу есть. И ем! Со словами : оно того стоит. А потом ко себя за это
|
2214 kcal
|
Grasa: 92,45g | Prot: 79,43g | Carbh: 267,38g.
Desayuno: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Шпинат, Блины на Молоке. Almuerzo: Цукаты, Мандарины, Черкашин Сосиски Премиум, Сыр Маасдам, Barilla Макароны. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Чернослив, Milka Шоколад Молочный. más...
|
|