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1925 kcal
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Grasa: 51,30g | Prot: 86,06g | Carbh: 283,41g.
Desayuno: 卵焼き, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, バナナ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ローソン 根菜きんぴらのだしおかか和サラダ, アマノフーズ 玉子スープ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Almuerzo: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, 手作り弁当. Cena: おにぎり, 絹ごし豆腐, 豚肉の生姜焼き, 小松菜のおひたし, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: 中野物産 都こんぶ, 丸善 魚肉ソーセージ, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プチトマト. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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