Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
|
105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 48,54g | Prot: 146,94g | Carbh: 181,43g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Banana Nanica, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Almuerzo: Tomates, Alface, Quatá Ricota Fresca, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Cena: Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Whey 100% Pure, Doce Uva Uva Verde. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alan.izidoro
|