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Jetzt habe ich zum Abendessen eine Dose Thunfisch gegessen und das schlägt mut 320 kcal zu buche. hätte ich nie gedacht. man soll auch vorher schauen...
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1635 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 109,82g | Carbh: 132,95g.
Desayuno: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Cena: mozarella, öl, tomate, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen, Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Kaffee mit Milch. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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 Comentarios
was war denn das für eine Dose
08 sep. 15 por el miembro: Rajoanev
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La Miranda. Stücke in Sojaöl
08 sep. 15 por el miembro: susili2406
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Das nennt man dann wohl versteckte Kalorien...... Hauptsache es hat geschmeckt. Wird sich bestimmt nicht negativ niederschlagen
08 sep. 15 por el miembro: Rajoanev
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Hast du denn das Öl auch verputzt, ansonsten sollten es erheblich weniger Kalorien sein, für den reinen Thunfisch
08 sep. 15 por el miembro: Rajoanev
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Nein nur den Fisch. Das Öl hab ich weggegossen.
08 sep. 15 por el miembro: susili2406
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dann werden doch viele Kalorien (mindestens 40g Sojaöl) im Abfluß verschwunden sein
08 sep. 15 por el miembro: Rajoanev
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uiii....ich nehm immer die im eigenen saft....denke aber auch, das du das öl abziehen kannst
08 sep. 15 por el miembro: Silouette
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Nimm lieber Thunfisch im eigenen Saft... das Öl durchzieht auch den Fisch, ganz abziehen kann man das nicht...
08 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Und bitte, das Öl gehört in ein Stück Zeitungspapier in den Biomüll... Öl ist nur unnötiger Aufwand in der Kläranlage :)
08 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Habe ich. Nur das Abtropfgewicht habe ich eingegeben. Na ja beim nächsten Mal schau ich wieder vorher. 😏
08 sep. 15 por el miembro: susili2406
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08 sep. 15 por el miembro: Silouette
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Am besten Thunfisch in Wasser und damit er besser runter flutscht mit 2 TL. Oel über gießen. Nim Raps-, Leinsamen- oder Olivenöl. Sind alles gute Fette die der Körper braucht. Habe heute meinen Thunfisch mit Bio Tomatensauce Arrabiata gemischt und ab in die Mikrowelle. Dazu noch ein Stück Brot. Am besten Kornbrot. Somit hast du von allen Makros etwas. Und..... es geht schnell schmeckt prima und die Werte sind Bombe!
08 sep. 15 por el miembro: Chrisfi2015
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08 sep. 15 por el miembro: susili2406
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